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bora começar bem a semana ?!?! 6k.
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1756 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 200,42g | Carbh: 114,23g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Atlhetica Maltodextrina, Quero Molho de Tomate Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Probiótica Whey Micellar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Black Skull Whey 3HD, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). más...
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3182 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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