|
Ну вот и снова-здрасьте)) решила пойти на разгон и добавить 30 ккал на этой неделе, надоели качели веса. Итог: сегодня плюс 400 гр. Что делать, а?! Ждать?
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 67 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 67,57g | Prot: 96,80g | Carbh: 120,71g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Глобус Лосось Слабосоленый , Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Мёд. Almuerzo: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Умалат Сыр Четук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Гречка Зелёная, Брюссельская Капуста (Замороженная). Cena: Азбука Вкуса Банан Мини, Простоквашино Кефир 3,2%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|