Diario de ernestina241995, 13 nov. 18

Martedì.
2 allenamento andato. Sarà una settimana intensa con 3 allenamento di seguito, ma per una giusta causa: weekend lungo in Calabria dalla mia famiglia 😍
Buona cena a tutti 💪🏻💪🏻😘

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1431 kcal

Grasa: 34,47g | Prot: 102,77g | Carbh: 174,67g.   Desayuno: Gullón Biscotti Digestive, Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Fiocchi d'Avena, Tè Verde, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. Almuerzo: Consilia Riso Basmati , Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano , Pescanova Cuori di Filetto di Merluzzo , Melanzana, Pema Pane di Riso Integrale, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Miele di Acacia, Kiwi, Mi Voglio Bene Semi di Lino, Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli. más...

1621 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...