|
Утро доброе☉
Завтрак:ленивая овсянка; хлебец с сыром и кофе с молоком без сахара.
Вес стоит как вкопанный,это не приятно. Но ляхи и живот визуально стали чуть меньше. Бананы что ли убрать🤔
|
1424 kcal
|
Grasa: 61,15g | Prot: 63,49g | Carbh: 164,17g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Яблоко Зеленое, Банан, Лазовский Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сыр Стародубский Сыр Костромской, Огурец (без Кожуры), Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Соевое Мясо. Cena: Цех 85 Треугольник с Творогом, Зефир в Шоколаде, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Делатика Малина Протертая с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Лазовский Кефир 1%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Molli Йогурт без Сахара 2%, Банан. más...
|
|