Diario de Lanmyao, 15 nov. 18

Perfil de Lanmyao | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Вчера был углеводный день, цыфры не очень достоверны. Но даты взвешиваний остаются как и были 1 и 15.

106 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 31 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2018:

3301 kcal

Grasa: 226,49g | Prot: 212,71g | Carbh: 119,13g. Desayuno: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Cena: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Бургер Кинг Салат Цезарь, 5 Морей Горбуша Натуральная. más...

732 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

А почему 1 и 2 главы не сочетаете?

18 nov. 18 por el miembro: sssksmr

Это две взаимоисключающие вещи. Катаболизм и анаболизм. Это можно только при применении фармакологии, изменяя свою гармональную систему. Если рассматривать натуральный тренинг и питание, то для восстановления после тренировки и набора мышц нужен профицыт, а для сгона веса наоборот дефицыт. Отсюда и требования к работе в зале. При дефицыте, тренировки должны быть не в отказ, иначе мышцы толком не будут восстанавливаться и потеря веса будет идти и за счёт мышечной массы.

18 nov. 18 por el miembro: Lanmyao

Логично. Спасибо)

18 nov. 18 por el miembro: sssksmr

Эй , ты чего завис ,булки там кушаешь ? Ахах

14 dic. 18 por el miembro: Kristimakkulak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Lanmyao

Ver la Historia Completa

Diario de Lanmyao, 15 nov. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Lanmyao