|
Я месяц на диете. Скинула 8,5 кг. Планирую до НГ ещё месяц , а потом перейду на ПП. В планах скинуть до 65 кг. Сейчас 70,8.
|
544 kcal
|
Grasa: 9,61g | Prot: 57,64g | Carbh: 62,16g.
Desayuno: Листья Салата, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. más...
|
|