|
Эти шаги самые тяжёлые, по 200 - 300 грамм, но они того стоят каждый день 0.2 % жира. Горят, сейчас мне легче. 20 %жира в моем теле плачут. Хочу подсушить себя до 5 %
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 41,12g | Prot: 72,29g | Carbh: 310,40g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Almuerzo: Гречка с Мясом. Cena: Компот из Сухофруктов, Мясной Рулет из Говядины, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Ironman Протеиновый Батончик, Адреналин Раш Энергетик, Мандарины, Гранат. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|