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15 nov. 18
Diario de yelda76, 15 nov. 18
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Bugün de ıspanaklı yumurtalı kahvaltı..
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, 15 noviembre 2018:
1108 kcal
Grasa: 69,72g | Prot: 59,84g | Carbh: 65,54g.
Desayuno:
Yumurtalı Ispanak, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir.
Almuerzo:
Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, İçim İçim Fit Süt Kahveli.
Cena:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Sade.
más...
1528 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Afiyet olsun sağlıklı 😋😁
15 nov. 18 por el miembro:
yueksel.g
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