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40 days to kona. I'm gonna make it!
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 14,02g | Prot: 28,30g | Carbh: 216,92g.
Desayuno: Nonfat Pumpkin Spice Latte (Grande), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), V-Fusion Pomegranate Blueberry, non-dairy creamer, Sugar in The Raw. Almuerzo: Condensed Tomato Soup. Cena: Mini Pretzels. Pasa Bocas / Otros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Natural Amonds. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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