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academia fechada o negocio foi ir p rua!!! 50 min de caminhada rapida intercalando com hit
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1809 kcal
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Grasa: 74,80g | Prot: 90,20g | Carbh: 194,32g.
Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral. Almuerzo: Pão de Leite, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Doce. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Café com Açúcar. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Deporte - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Lindamir Machnick
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