Diario de pauladiascoelho, 17 nov. 18

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746 kcal

Grasa: 16,09g | Prot: 23,59g | Carbh: 132,33g. Desayuno: Café, Panqueca de Banana. Almuerzo: Ovo Cozido, Banana Prata, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo). más...

2932 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas, Deporte - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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A primeira foto com 80kg a segunda com 63, 5. 😍 😍 😅🙏

17 nov. 18 por el miembro: pauladiascoelho


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