Diario de Jonão Cebolão, 19 nov. 18

+ 2,8
94,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2018:
2532 kcal Grasa: 141,19g | Prot: 107,01g | Carbh: 210,71g.   Desayuno: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Banana Nanica, Pachá Amendoim Torrado. Cena: Banana Nanica, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo, LAR Filezinho de Frango Empanado, Isis Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. Pasa Bocas / Otros: Pachá Amendoim Torrado, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. más...
2342 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Ganando 9,8 kg a la Semana



     
 

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