Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 86,18g | Prot: 166,94g | Carbh: 164,47g.
Desayuno: Yakult Leite Fermentado. Almuerzo: Costela Bovina, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Ovo Frito, Wafers de Chocolate. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonnybernardo
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