Diario de Robert Ekwall, 19 nov. 18


Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2018:
1844 kcal Grasa: 53,17g | Prot: 111,76g | Carbh: 231,44g.   Desayuno: Banan, Kaffe med Mjölk. Almuerzo: Svartpeppar, Smör, Olivolja, Salt, Spiskummin, Koriander, Santa Maria Nacho Chips, Santa Maria Dip Guacamole Style, Champinjoner, Röd Paprika, Rödlök, Körsbärstomater, Kidneybönor (Konserverad), Kycklingfilé. Cena: Johnnys Senap Söt-Stark, Pågen Lingongrova (40g), ICA Rökt Kalkon, Blandade Grönsaker (Frysta), Chili Con Carne med Bönor, Basmatiris (Kokt). Pasa Bocas / Otros: Cloetta Kexchoklad, Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Arla Keso Supermini. más...
643 kcal Ejercicio: Pesas - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...

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