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Résumé de ma journée :
Petit dej : 1 banane + Cafe + un tranche pain complet
Le matin : 1h de body pump le matin
Déjeuner : soupe , haricot vert + steak de soja à la tomate ( cest la première fois , j'ai pas trop aimé , trop salé )
Le soir :
45 min cours cuisse abdo fessier
45 min cours body attack
Le dîner : une part de tarte au thon maison + salade de tomate
Au total , 1000 calories brûlées 😊💪🏽
Jespere que je vais pouvait perdre !
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828 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 46,10g | Carbh: 80,64g.
Desayuno: Franprix Toasts Gourmands, Nespresso Café, Tutti Free Sucre. Almuerzo: d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Soupe de Légumes, Sojasun Steak Tomate Basilic. Cena: Tarte au Thon, Tomates. más...
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954 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 45 minutos, Body Attack - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...
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