Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 56,57g | Prot: 136,82g | Carbh: 360,80g.
Desayuno: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pompoen Pitten, Banaan. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Appel. Cena: Jumbo Magere Franse Kwark, Croma Bakken en Braden, Jumbo Salsa Medium, Uien, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Saucijs. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Druiven, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Thee, Peren, Body & Fit Whey Perfection ( Chocolate Brownie). más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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