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Venerdì ho un pranzo al jappo all you can eat, e sabato un pranzo tra colleghi.
Come mi devo comportare ? Chiedo aiuto a voi🙈🙈.. mi fate stare sempre tranquilla 😂😂
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1329 kcal
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Grasa: 29,34g | Prot: 112,86g | Carbh: 155,61g.
Desayuno: Caffè Espresso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kiwi, Tè Verde, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Scotti Gallette di Riso , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Zucca. Cena: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Zucchine. Pasa Bocas / Otros: Perugina Cacao Amaro, Kiwi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Caffè Espresso, Esselunga Bio Mix di Frutta Secca, Carrefour Miele di Acacia. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Io mangerei leggera a pranzo (tengo circa 900 1000 Cal x allYouCanEat) e anche il giorno dopo ne terrei 800 x uscire coi colleghi in serenità
21 nov. 18 por el miembro: p*rita
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Inizia ad abbassare i carbo ed i grassi nei giorni che precedono gli sgarri, che generalmente quando si esce a mangiare difficilmente in all you can eat o comunque in generale si consumano molte proteine, sono per l'appunto più carbo e grassi di norma.
21 nov. 18 por el miembro: alohaerba92
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21 nov. 18 por el miembro: ernestina241995
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Quoto Aloha. Anche io faccio così
21 nov. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Peso Histórico de ernestina241995
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