Diario de Serena van Beusekom, 22 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
64,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2018:
1499 kcal Grasa: 72,14g | Prot: 65,81g | Carbh: 145,11g.   Desayuno: Honing, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Jumbo Halfvolle Melk, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Almuerzo: Unox Gelderse Rookworst, Libanees Platbrood. Cena: Optimel Yoghurt Pruim Kaneel, Terrasana Hennepzaad, Allerhande Boerenkool Bonenstoof met Braadworst. Pasa Bocas / Otros: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, AH Elstar Appel, Twix Twix Mini. más...
2376 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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