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88
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 252,30g | Carbh: 150,10g.
Desayuno: 红薯／地瓜, 低脂牛奶, 桃李 全麦切片, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Almuerzo: 豆皮, 茼蒿, 鸡胸肉（不吃皮）. Cena: 煮熟的鸡蛋白, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 香蕉. Pasa Bocas / Otros: 红薯／地瓜, 黄瓜, Lindt 黑巧克力. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Spinning - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de @ 花 哥 🌸
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