Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 81,25g | Prot: 96,68g | Carbh: 130,78g.
Desayuno: Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce, Black Olives, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Cheese. Almuerzo: Green Sweet Pepper, Egg, De Famille Brie, Ironman Energy Bar, Nestle Butterfinger, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed). Cena: SIS Whey 20, Corn Cakes (Very Low Sodium), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Honey, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Walnuts, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 1 minuto, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 12 minutos, Ver TV - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 8 horas y 19 minutos, Compras - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|