|
pinda-koolraapsoep met eiwitrijke boterhammetjes met avocado :-)
|
1439 kcal
|
Grasa: 76,05g | Prot: 105,11g | Carbh: 71,39g.
Desayuno: Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Jumbo Frambozen Vries Vers, Milbona Speisequark. Almuerzo: Avocado's, Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood MAIS, Lidl Gerookte Kipfilet, Soupmaker, Pinda-koolraapsoep. Cena: Avocado's, Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood MAIS, Lidl Gerookte Kipfilet, Soupmaker, Pinda-koolraapsoep. Pasa Bocas / Otros: Goldessa Cream Cheese Classic, Gebak Groot, Carrotcake uit de slowcooker, J.D. Gross Mini Chocolate Bites Toffee, Chocola & Snoep, Bonbons melk/wit met kokosvulling en amandelcrunch, Delicata Puur Chocolade 85%. más...
|
|
 Comentarios
Ellen , sport jij eigenlijk?
23 nov. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Huh? Ja, sinds ruim twee maanden Annemiek. 3* per week krachttraining. Wat dan??
23 nov. 18 por el miembro: Elfje69
|
23 nov. 18 por el miembro: Winanda!
|
Ik vroeg het me af. Ik zag dat jij iets meer als 1300 kc had gegeten. En daar zag ik ook wat je bij je snacks had staan Chocolade enzo 💟. En jij valt ook nog steeds af toch? Dus vroeg ik me af of jij alsnog afvalt door te sporten. Zoiets 😅🤣
23 nov. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Haha, Annemiek, vandaar...Nou, ik kan meer zeggen dat ik afval ONDANKS het sporten 🙄. Normaal gesproken at ik altijd tussen de 1500 en 1700 kcal en viel ik af, maar sinds ik sport gaat het juist veel moeizamer 🤪. Dus op het moment probeer ik tussen de 1350 en 1450 kcal te blijven en nu gaat er langzaamaan weer wat af. De chocola die je ziet staan maak ik meestal zelf en is dan lowcarb hè, net als die carrotcake 🤗
23 nov. 18 por el miembro: Elfje69
|
@winanda, en nog lieve macro's ook hè!! Per portie: 79 kcal, 5,06 gr vet, 4,46 gr Kh en 2,99 gr eiwit. (en 1,4 gr vezels)
In de soupmaker: 250 gr koolraap, 100 gr ui, 2 tn knoflook, stukje geraspte gember, eetl sambal, 30 ml kokosmelk, 25 gr pindakaas, 550-600 ml water en een bouillonblokje. 😍
23 nov. 18 por el miembro: Elfje69
|
@Elfje: Thanks voor het recept! 😄 Ik denk dat ik 'm volgend weekend ga maken😋
24 nov. 18 por el miembro: Winanda!
|
Soep lijkt mij ook erg lekker ;)
26 nov. 18 por el miembro: rommeltje
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|