|
iseng2 bangun tidur tadi pagi tengok timbangan, dan geser ke kiri sedikit. yipiiiii 💙
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 54,48g | Prot: 60,01g | Carbh: 227,94g.
Desayuno: Sawi Putih, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Cilok. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Salak. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|