Hasil Cheatday hari ini!!! Weekend is Cheatday 😍
|
2997 kcal
|
Grasa: 100,97g | Prot: 84,05g | Carbh: 437,32g.
Desayuno: Singkong, Nanas, Pepaya. Almuerzo: Chatime Taro Milk Tea, Pastel, Onde Onde. Cena: Telur Rebus, Udang, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto. Pasa Bocas / Otros: Telur Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Rawon. más...
|
|
Comentarios
Paling ngiler sama chattime nya 😍
24 nov. 18 por el miembro: maizera
|
aku tiap hari makan beginian tp ga diborong dlm 3x sehari 😂😂😂
24 nov. 18 por el miembro: quirky.jette
|
Hehehhee chatime emang paling bener untuk meningkatkan Mood yakan kak, kalau cheatday aku suka gak terkontrol kak makannya hihihiiii ☺️☺️☺️
24 nov. 18 por el miembro: didim015
|
ini total kalorinya berapa kak?
24 nov. 18 por el miembro: Zuvinna
|
Zuvinna: gatau kak -+4000kkal kayaknya kak, kalo cheatday suka gak itung kalori kak ☺️🤣
24 nov. 18 por el miembro: didim015
|
waduh percuma dong 6 hari hitung kalori kalau pas cheatday balas dendam
24 nov. 18 por el miembro: tesasdf
|
mending ngecheat tiap hari tpi ttp defsit kalori dari pda cheatnya seharian. coba buka utubenya yulia balscthun disitu dia jelasin tentang cheat day dan segala macemnya.
24 nov. 18 por el miembro: Oatmeal Lovers
|
enak😂 aku kalo cheating makan enak mungkin tiap hari, asal kalori yg kumakan nggak lebih dari 1200 target perharinya😂
24 nov. 18 por el miembro: esamardatillah
|
setau ku kalo cheat day, misalnya makan siang kita boleh makan apa aja, tapi makan pagi dan malam masih tetep diet, dan gak boleh lebih dri kalori harian kita.
24 nov. 18 por el miembro: Fronikaa
|
Ia mending cheat tiap hari tapi gak melebihi batas kalorinya. Daripada makan seharian kalori berlebih malah ancur dietnya yg diperjuangkan selama seminggu. Sama aja balik ngulang lagi dari awal.
24 nov. 18 por el miembro: Oatmeal Lovers
|
Metabolisme setiap orang kan berbeda kak, kalau dibadan aku dengan makan segitu banyak enggaka kan bikin bb naik yang segimana gitu kak, hanya emang bakalan buat buncit, besok pagi kalau udh PUP juga bakalan legah lagi perutnya, aku juga menerapkan sebelum cheat day dan sudah cheatday aku usahakan Cardio,hitt cardio dan workout minimal 1jam dulu kak, biar gak terlalu ngebebani pas tau bakalan cheatday 🙏🏻☺️
Mkasih info dan sarannya yah kak, insyaallah akan aku ubah pola cheatdaynya yah kak...
24 nov. 18 por el miembro: didim015
|
btul, ak jg stuju sama Fronika. tapi ttep kembali ke yg menjalankan diet, krn yg paham tubuhnya sendiri tetep masing2 :) yg penting nggak gila2an dan dietnya ada hasilnya. Semangat :)
24 nov. 18 por el miembro: anandajati
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de didim015
|