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bom dia pessoal,
atingir meu peso para 60 kilos, em seguida desejei os 58 limite, e atingir também. contudo na fase de manutenção, talvez não achei o equilíbrio, pois na LC foquei somente na perca de peso e pouca coisa, estou sabendo de manutenção E hoje ao me pesar, saiu 61,7 rsrs. No espelho não me vejo gorda, mas sim com massa, talvez seja os treinos.
Tenho um corpo abrasileirado, ou seja meus quadris e minhas pernas e panturrilhas é onde se acumulam mais gorduras e é onde preciso ter atenção. comecei a treinar em casa já sentir elas mais grossas porém firmes, talvez seja a massa magra, mas não tenho interesse nenhum em ganhar mais, pq eu já tenho de sobra. rsrs
Então vou procurar me informar e estudar mais sobre a manutenção de peso LC e continuar com os exercícios, e vou me pesar daqui a 7 dias pra ver o resultado.
Foco Total
#garraleonina
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453 kcal
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Grasa: 34,41g | Prot: 20,57g | Carbh: 19,57g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Duro), Lara Requeijão em Barra, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Café (Infusão). más...
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 Comentarios
Bom dia Prenda 🤗 você está de parabéns! Também não entendo muito como muito funciona a fase de manutenção, mas pela sua evolução e por você ser tão determinada, creio que possa ser realmente massa magra devido às atividades que você tem feito.
Ótima semana pra você 🤗❤️🙏🏻💐🌷😘
26 nov. 18 por el miembro: Pri✌🏻
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Obrigada Pri🤗 .mas então eu sendo seincera , acho que cometi alguns excessos. Mas é como vc falou, é comecar a treinar já aumenta o peso.
26 nov. 18 por el miembro: prendavitoriosa
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Como você disse no post, volte a se pesar daqui uns dias, pode ser apenas retenção também Prenda 😊
26 nov. 18 por el miembro: Pri✌🏻
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É assim que uma Guerreira deve pensar, no seu melhor👊🏻💖Parabéns Guerreira 🎀🤗🎧🎵🎶🎶🌻🌻🌻🌻#garraleonina
26 nov. 18 por el miembro: Lu_leoninaa
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@prendinha , que a busca pela sua melhor versão seja de sucesso , ótima semana fiotinha 😍😘💪
26 nov. 18 por el miembro: DeahFitness
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Lu, 58 já está o limite, vou atrás dele só pra me sentir mais confiante. Mas com os pé a no chão que esse é o último peso, até pelo meu biotipo.😍💃😘
26 nov. 18 por el miembro: prendavitoriosa
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Exatamente Deah, compreender nosso corpo é fundamental. Nisso achei meu ponto de equilíbrio, agora é focar corretamente na alimentação de manutenção de peso.
26 nov. 18 por el miembro: prendavitoriosa
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Acredito nas suas escolhas querida , tmj pro que precisar 🌷
26 nov. 18 por el miembro: DeahFitness
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