Diario de degisenadam, 26 nov. 18


Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2018:
1991 kcal Grasa: 110,61g | Prot: 89,87g | Carbh: 176,63g.   Desayuno: Doğal Peynir, Portakal, Ceviz, Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Rafadan Yumurta. Almuerzo: Ekşi Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Domates, Maydanoz, Zeytin. Cena: Kırmızı Soğan, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. más...
2723 kcal Ejercicio: Cardio - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Pedestrismo - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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