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Gister (te) veel gegeten.
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 67,31g | Prot: 113,34g | Carbh: 326,89g.
Desayuno: Maisbrood, Brood meergranen, Porridge Appel Kaneel. Almuerzo: Ontbijtkoek Peijnenburg, Linera Smeerpate Tuinkruiden, Boterham, Becel, Maisbrood. Cena: Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Aardappels, Zuid-Amerikaans Biefstuk (Aldi), Broccoli, Bloemkool, gekookt. Pasa Bocas / Otros: Paranoten, Hazelnoten, Granenreep met Appel & Krenten, Tussendoortje Muesli Chocolade, Sunshine Orange, Koffie. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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