Diario de luanajcoutinho, 29 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2018
82,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 12,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2018:
1179 kcal Grasa: 63,49g | Prot: 64,66g | Carbh: 93,21g.   Almuerzo: Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Suína, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moida, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Creme de Leite, Banana Prata, Jaca, Melancia. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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