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1724 kcal
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Grasa: 67,10g | Prot: 144,26g | Carbh: 142,10g.
Desayuno: Emerald Cashew Halves & Pieces, Cashew Butter, Protein Powder, Bananas , Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Cooked Corn, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken Breast, Broccoli . Pasa Bocas / Otros: Avocados , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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