Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1666 kcal
|
Grasa: 51,17g | Prot: 90,00g | Carbh: 191,45g.
Desayuno: Лимон, Творог 9%, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Кофе, Простой Йогурт, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе, Чай, Магнит Яблоко, Помело, Магнит Помело, Жареная Говядина (Только Постное), Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи Тушеные. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лимон, Помело, Простой Йогурт, Вино Красное Сухое, Алые Паруса Студень Куриный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pasa Bocas / Otros: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт, Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Хурма, Чай, Сметана , Ижмолоко Пудинг Земляничный, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Мёд, Простой Йогурт. más...
|
|
1622 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Compras - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|