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cheat day stelah sebulan eat clean, malah bablas tembus 2100 kalori. PR buat besok bakar kalori harus ekstra 💪💪💪💪
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2107 kcal
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Grasa: 101,41g | Prot: 93,53g | Carbh: 214,30g.
Desayuno: Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Almuerzo: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Cena: Dada Ayam, Martabak Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh, Pisang, You C1000 Orange Water, Meg Cheddar Keju Cheddar. más...
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1633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, HIIT - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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