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02 dic. 18
Diario de Jaanika72, 02 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2018
81 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2018:
500 kcal
Grasa: 11,26g | Prot: 26,31g | Carbh: 74,13g.
Desayuno:
Kaffe med Mjölk, Rågbröd, Kalkon, Bregott Bregott Ekologisk.
Almuerzo:
Arla Keso Naturell 4%.
Cena:
Bovetegryn.
Pasa Bocas / Otros:
Äpple, ICA Minimorötter.
más...
2058 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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