Diario de cadii87, 03 dic. 18

Perfil de cadii87 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün maalesef çok saçmaladım aşırı derecede karbonhidrat tükettim yerken çok mutluydum ama şu an çok üzgünüm bunu nasıl telafi edebilirim yarın sadece protein tüketsem toparlar mıyım yoksa her şekilde cezamı çeker miyim 😣😣

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yarın her türlü tok uyanacaksın yeme bişey öğlen yemeğini sıkı ye ama karbonhidrat olmasın akşam da sadece üzerine yoğurt dökülmüş sebze haşlama ye

02 dic. 18 por el miembro: bizibilenbilir

800-900 kalorinin altında yersin sorun çıkmaz 1 günlük açlıktan

02 dic. 18 por el miembro: bizibilenbilir

Deniycem inşallah yapmam lazım

02 dic. 18 por el miembro: cadii87

Rahat yaparsın üç günlük toksun zaten 😂 herşeyi yedin herhalde

02 dic. 18 por el miembro: bizibilenbilir

2100 kalori falan almışım ama hep karbonhidratti aksine daha çok aciktirir ya hani 😀😀 bide lafta istahim yok hasta ölüyorum 😂 birde olsa daha neler yerdim kim bilir bildiğin oburum yaaa 😂😂

02 dic. 18 por el miembro: cadii87

Kendinize ceza veriyor gibi davranmanıza gerek yok bence. Diyet yaparken çoğumuzum başına gelen bir şey bu. Ertesi gün kalkıp normal diyetinize döndüğünüz ve sporunuzu yaptığınız sürece büyük bir etkisi olacağını düşünmüyorum🌟

02 dic. 18 por el miembro: BerilSöz

Bence kalori miktarını burdan ayarlarsan yediğin fazlalığı telAfi edersin

02 dic. 18 por el miembro: CEMAKCA2

BerilSöz bu iyi geldi teşekkürler ❤️

02 dic. 18 por el miembro: cadii87

Cemakca2 burdan ayarlıyorum zaten ama ah bide uysaydim o ayarlamaya dün saçmaladım ama bu pişmanlık baya gider heralde :)

02 dic. 18 por el miembro: cadii87


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de cadii87

Ver la Historia Completa

Diario de cadii87, 03 dic. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de cadii87