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Hola llevo unos días de bajón porque no logro hacer las cosas tan bien como lograba hacerlo antes..meses atrás y me parece que estoy saboteándome a mi misma de manera que me siento fatal...intento comer lo más sano posible y entre semana desde agosto hago ayuno de 14h..sabéis si es igual de bueno y efectivo???
Por otro lado mi forma física en cuanto al deporte es nula ya que por un accidente de coche..tras fracturas tengo artrosis crónica en tobillo...alguna recomendación por si alguien ha pasado o está pasando por lo mismo...gracias familia..😘😘
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