|
нужен совет.
я повышаю калории...за счёт чего лучше поднимать. жиры , белки или углеводы.
|
1601 kcal
|
Grasa: 65,01g | Prot: 146,29g | Carbh: 104,55g.
Desayuno: Увелка Каша 6 Злаков, 35 Конфеты 35 Какао с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Сыр Голландский 45%. Almuerzo: Соевое Мясо, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Минтай. más...
|
|
 Comentarios
Мне советовали так: на каждый кг тела должно быть 1,2-1,4 г жиров, 1,5-1,8 г белков. Остальное угли. Выходит приблизительно у 40%, ж 40%, б 20 %...
12 dic. 18 por el miembro: Алиса0311
|
У меня проблема с углями. Из за них у меня на весах +.
12 dic. 18 por el miembro: ИРИНА Яковлева 30
|
🤔 это плохо... если это особенности организма индивидуальные, думаю лучше чтоб врач советовал🤷♀️Ведь обычно нужно, чтобы все было для нормального функционирования организма. Главное-не навредить....
12 dic. 18 por el miembro: Алиса0311
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИРИНА Яковлева 30
|