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04 dic. 18
Diario de andys64, 04 dic. 18
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18.8% fat
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
19,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 diciembre 2018:
2595 kcal
Grasa: 70,65g | Prot: 198,87g | Carbh: 295,53g.
Desayuno:
Harvest Morn Porridge Oats, GSK 3 Way Protein Blend.
Almuerzo:
Morrisons Serrano Ham.
Cena:
Ragu Original, Morrisons Baked By Us Wheat Spelt and Rye Bread, Pears, Morrisons Red Leicester Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dry Whole Wheat Pasta.
Pasa Bocas / Otros:
Grape Tree Omega Seed Mix, Milbona Skyr Fat Free, Del Monte Peaches in Juice.
más...
3526 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Well done 😊
04 dic. 18 por el miembro:
CathWggz
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