|
Третье правило, которое я соблюдаю: когда худеешь нужно обязательно пить витамины.
я пью рыбий жир в обязательном порядке. пила всю беременность, буду пить весь период кормления грудью, а потом наверное курсами. Вообще чувствую, что очень нужная штука: кожа становится эластичной. за время беременности у меня ни одной растяжки. да и вообще омега нужна организму и все тут. а рыбы к сожалению, я ем очень мало.
Еще я пью поливитамины. к сожалению во время беременности мне были запрещены (резус-конфликт с деткой). Но тем не менее я все равно подпивала отдельные, разрешенные мне витамины. Вообще витамины витаминам рознь. На своей шкуре проверила. Пила наши витрумы раньше - никакого эффекта. Вообще. Что пьешь, что не пьешь. После того, как стала заказывать на iherb нормальные витамины нормальных марок - поняла разницу. и ногти и волосы и губы. Все после неск. дней приема сразу становится крепче. Да и энергия появляется. и настроение хорошее. В общем я больше никуда без витаминок. А уж пока кормлю точно.
|
2385 kcal
|
Grasa: 126,84g | Prot: 100,35g | Carbh: 219,27g.
Desayuno: Добрынинский Кондитерский Комбинат Наполеон, Сельдь Соленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Курица Вареная, Картошка Вареная, Банан. Almuerzo: Раменский Кондитерский Комбинат Глазированный Бисквитный Рулет с Карамельно-Сливочным Кремом, Суп-Лапша с Говядиной. Cena: Гречка Отварная, Курица Вареная, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Snickers Minis, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Простоквашино Кефир 2,5%, Красное Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
Аналогично. Омега 3 950 mg от solgar и Alive once Daily от Nature's Way каждый день иногда делаю небольшие перерывы или от т
отдного или от другого. В перерывах льняное масло и время от времени пыльца пчёл.
04 dic. 18 por el miembro: HappyIrina
|
А я ничего... Раньше пробовала всякие, но разницы не чувствую никакой. Вообще. И про растяжки. Нет ни одной после беременности (ничего не пила и ничем не мащала), а у сестры все тело в растяжках, хотя она целое состояние на крема от растяжек до, во время и после беременности истратила.
05 dic. 18 por el miembro: Uschan4ik
|
ну насчёт нескольких дней и сразу волосы и ногти крепче... ну или преувеличение или какой то небывалый отклик организма, обычно заметно через месяц минимум улучшение, я на айхербе лет 8 заказываю витамины и добавки ещё до прямой доставки.)
05 dic. 18 por el miembro: alain797
|
Alain 797 несколько дней может действительно преувеличено. Но я действительно очень быстро заметила результат...
05 dic. 18 por el miembro: zelyanna
|
Подскажите пожалуйста, а какие витамины именно вы пьёте при кормлении грудью? Я сейчас так же на гв и почему-то даже и не подумала, что можно витамины для волос и тд пить
12 dic. 18 por el miembro: irishaparshunina
|
Irishaparshunina, я пью prenatal dha от nordic naturals - это по сути рыбий жир :) и Baby & me multivitamin от innate - это уже мультивитамины.
13 dic. 18 por el miembro: zelyanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zelyanna
|