Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2822 kcal
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Grasa: 94,96g | Prot: 146,72g | Carbh: 363,26g.
Desayuno: Nature's Gift Pompoen Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Peren. Cena: Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Thee, Marsepein, Kruidvat Kruidnoten Chocolade Mix, Banketstaaf, Golden Vietnamese Loempia, Mora Bitterballen Rundvlees, Appel, Body & Fit Whey Perfection ( Chocolate Brownie). más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Trabajo - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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