Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4115 kcal
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Grasa: 219,43g | Prot: 255,91g | Carbh: 234,08g.
Desayuno: Pastel ou Filete de Frango Panado. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife de Peru Grelhado. Cena: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Folhado Misto. Pasa Bocas / Otros: Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cordial ou Licor. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo2143
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