Diario de urvin81, 07 dic. 18

День третий)... продолжаем узнавать как не изнурять себя тяжелой диетой, питаться осознанно и сбалансированно. При это не только снижать вес, но и контролировать его динамику. Четко понимая за счет чего же происходит снижение веса! Вы также можете подписаться, чтобы ничего не пропустить и делиться полученными знаниями с близкими и подписчиками добавляя +100500 к карме и здоровью)! При желании Вы можете добавиться в группу WA или телеграмм, с еще большим полезным контентом, вся информация и участие без оплат (в профиле указана контактная информация). Без спама и рекламы, с целевой информацией и активными ссылками на материал.
Функции белка.
https://www.youtube.com/watch?v=8RccgIHKg0Q

---

2353 kcal

Grasa: 43,48g | Prot: 112,92g | Carbh: 197,51g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Клюква Замороженная, Банан. Almuerzo: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Cena: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Natura Сыр Сливочный, ФЭГ Брусника Моченая Натуральная, Картошка Печеная, Индейка Тушеная, Красные Помидоры, Водка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Milford Стевия. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сахарный Песок, Кофе, Кофе с Молоком. más...

3175 kcal

Ejercicio: Sauna - 10 minutos, Elíptica - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...