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Luizfelipegiordano
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07 dic. 18
Diario de Luizfelipegiordano, 07 dic. 18
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pensando se como acem ou patinho nessa semana, em dúvida de qual é melhor.
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, 07 diciembre 2018:
2033 kcal
Grasa: 47,02g | Prot: 219,97g | Carbh: 186,95g.
Desayuno:
Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Pão Integral Girassol e Castanha, Atum Ralado Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado.
Almuerzo:
Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Cena:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Maçã, Castanhas de Caju, Mingau Quente de Whey, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, NeoNutri Malto, Nature's Best Isopure.
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Patinho 😬
07 dic. 18 por el miembro:
Tassiacq
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