Jee taas alaspäin kohti 80kg. katsotaan ehtiikö jouluun vielä pudottaa painoa,tavoite ollut 5kg tuosta 86/87 josta lähdetty
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 78,36g | Prot: 98,75g | Carbh: 235,88g.
Desayuno: Cashewpähkinät, Pullapirtti Perunarieska, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kivennäisvesi. Almuerzo: Rosso Roma Pizza, Sprite Sprite. Cena: Alpro Soya Makeuttamaton, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Popcorn, Malviala Joulutorttu. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
pallojumppa - 20 minutos, Masala-Majvik - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|