Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 47,17g | Prot: 95,71g | Carbh: 217,46g.
Desayuno: Dżemy i Konfitury, Kawa, Bułka z Ziarnami, Biedronka Bułka Kajzerka, Kaufland Pomidor, Żółta Papryka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Woda. Cena: Winiary Kisiel, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Pasa Bocas / Otros: Mandarynki, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Muller Jogurt Mix Maroko. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Step - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|