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Fazer dieta em dezembro é complicado 😁, são muitas festas para participar.
Essa semana comi umas besteiras, mas consegui perder 500g.
Hoje já apliquei aquele Jejum Intermitente.
Foco para essa semana, exercício e Jejum Intermitente, pois sexta tem almoço importante para ir rs 😎.
Falta pouco, 2019 com corpo novo 💪🏾🔥🥳🧙♂️
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961 kcal
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Grasa: 37,52g | Prot: 137,43g | Carbh: 13,31g.
Almuerzo: Tambaqui, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tambaqui, Queijo Coalho. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Hiit - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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