Diario de ludovic59800, 09 dic. 18

Cc les amis aujourd’hui 3h de muscu en plus demain je taf pas cool des gros dodo hiiii

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2650 kcal

Grasa: 55,58g | Prot: 259,88g | Carbh: 270,06g.   Desayuno: Heudebert Biscottes Fibres +, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Whey Protéine. Cena: Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. más...

2830 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Descansando - 19 horas y 15 minutos, Durmiendo - 1 hora y 45 minutos. más...