Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 40,93g | Prot: 102,55g | Carbh: 207,29g.
Desayuno: Лимон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Кофе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Простой Йогурт. Almuerzo: Рот Фронт Карамель Трюфельная, Простоквашино Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Магнит Хурма, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриный Бульон, Дивный Берег Рыба Масляная, Ижтрейдинг Заливное из Курицы, Куриное Филе. Cena: Пятерочка Помело, Сметана, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. Pasa Bocas / Otros: Магнит Грейпфрут , Село Зеленое Пудинг Ванильный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сметана , Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Natfoods Гречневые Шарики, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Куриный Бульон, Куриное Филе, Булгур (Вареный). más...
|
|
1636 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Planchado - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 2 horas y 55 minutos, Ducharse - 50 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|