Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 68,86g | Prot: 88,26g | Carbh: 175,44g.
Desayuno: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Patates Salatası, Gözleme. Pasa Bocas / Otros: Domatesler, Lor Peyniri, Fellas Whey Protein Tozu. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Crossfit - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alitoprak32
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