|
Hoje acordei tão preguiçosa. Acho que vou correr depois do almoço.. Amanhã eu volto a malhar. Promessa pública! Rsrs!
Quanto ao peso, eu sei que poderia estar um pouquinho mais leve se eu estivesse correndo todo dia. Ainda bem que já entreguei meu capítulo da monografia e estou um pouquinho mais folgada para correr.
Beijos! Não parem, não desistam!
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 27,26g | Prot: 65,75g | Carbh: 162,22g.
Desayuno: leite sensy, canela, adoçante, Café, diet shake. Almuerzo: suco ades, Biscoito Recheado Bem-Casado, mostarda, ketchup h, uvas passa, requeijão batavo, Pão De Forma Light 7 Grãos, cenoura, repolho roxo, tomate, Peito de Frango. Cena: Patê de Peito de Peru, Pão Integral Light 7 Grãos, diet shake, leite semi desnatado. Pasa Bocas / Otros: mabel, Barra de fruta , chá camomila, castanha de caju. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|