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damn plateau
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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690 kcal
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Grasa: 22,02g | Prot: 13,60g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: Toasted Raisin Bread, Sugar in The Raw, non-dairy creamer, Bananas. Almuerzo: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Mini Pretzels. Pasa Bocas / Otros: Minature Peanut Butter Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Natural Amonds. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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