Diario de AhmedFit, 15 dic. 18

وعليكم السلام أنا شخصيا أبدأ ما أحس إني محرومه من الأكل بالعكس بدأت افهم طبيعه جسمي والتعامل معاها بشكل صحيح بدأت افهم أسباب تعبي الغير مبرر وطبعا كلها كان محورها السكر والدقيق الابيض وكل شيء بيتحول لسكر في الجسم بيسبب خمول وجوع سريع حتى بعد الأكل بفتره قليله👍 

انا معك يا نادين انا قبل بطني يوجعني بس مغص و غازات وما ارتحت الا لما قطعت السكر و الدقيق الابيض 

جميل أن نحن نبتعد عن الأكل الغير صحي من سكريات وأغذية مصنعة ..لكن النفس تشتهي ومافي أي مانع ندخلها في نظامنا الغذائي بالقدر الصحيح عشان نظامنا يبقى متوازن ونبقى محافظين في المسير نحو الهدف الخمول والتلبك قد يكون له أكثر من سبب وطبيعي السكريات تكون أحد أسبابه بسبب قابليتها أكثر للتخمر بشكل سيئ في نظامنا الهضمي ....ومعروف مشكلة في الهضم راح تأثر على صحتنا بشكل عام نحرص على أكل الغذاء اللي يحتوي على البكتيريا النافعه والاغذيه اللي تحتوي على غذاء البكتيريا النافعه ومع الاستمرار راح يظهر الفرق ...