Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
AhmedFit
Diario
15 dic. 18
Diario de AhmedFit, 15 dic. 18
Perfil de AhmedFit
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
صباح الخير جميعاً
ما أدري ليش الأغلب هنا حارم نفسه من الأكل ويحسب أن الأكل عدو له !
ياجماعة الخير الله يعطيكم الصحة والعافية يارب وتحققوا مرادكم.. بس أغلب اللي يصير هنا من اللي أشوفه من صور غلط !
وتأثيراته على المدى الطويل راح تكون سيئة.
المختصر المفيد:
(وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2018:
2055 kcal
Grasa: 80,26g | Prot: 169,06g | Carbh: 165,68g.
Desayuno:
Egg Yolk, A&w خبز تورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, المراعي زبادي يوناني سادة, Kellogg's ALL BRAN PLUS.
Almuerzo:
Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Shrimp Tiger Shrimp, Red Onions, HARVEST Pure Canola Oil.
Cena:
MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), المراعي زبادي فيتال قليل الدسم.
Pasa Bocas / Otros:
Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds.
más...
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
وعليكم السلام أنا شخصيا أبدأ ما أحس إني محرومه من الأكل بالعكس بدأت افهم طبيعه جسمي والتعامل معاها بشكل صحيح بدأت افهم أسباب تعبي الغير مبرر وطبعا كلها كان محورها السكر والدقيق الابيض وكل شيء بيتحول لسكر في الجسم بيسبب خمول وجوع سريع حتى بعد الأكل بفتره قليله👍
15 dic. 18 por el miembro:
nadeen881
انا معك يا نادين انا قبل بطني يوجعني بس مغص و غازات وما ارتحت الا لما قطعت السكر و الدقيق الابيض
15 dic. 18 por el miembro:
afaf2019
جميل أن نحن نبتعد عن الأكل الغير صحي من سكريات وأغذية مصنعة ..لكن النفس تشتهي ومافي أي مانع ندخلها في نظامنا الغذائي بالقدر الصحيح عشان نظامنا يبقى متوازن ونبقى محافظين في المسير نحو الهدف الخمول والتلبك قد يكون له أكثر من سبب وطبيعي السكريات تكون أحد أسبابه بسبب قابليتها أكثر للتخمر بشكل سيئ في نظامنا الهضمي ....ومعروف مشكلة في الهضم راح تأثر على صحتنا بشكل عام نحرص على أكل الغذاء اللي يحتوي على البكتيريا النافعه والاغذيه اللي تحتوي على غذاء البكتيريا النافعه ومع الاستمرار راح يظهر الفرق ...
15 dic. 18 por el miembro:
AhmedFit
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de AhmedFit
Ver la Historia Completa