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2129 kcal
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Grasa: 68,08g | Prot: 175,03g | Carbh: 68,08g.
Desayuno: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho, Cenouras, Rúcula, Brócolis, DIA Filezinho Grelhado. Almuerzo: Clara de Ovo, Ovo, Lauton Nutrition Whey Express. Cena: Pimentão Vermelho, Tomates Vermelhos, Rúcula, Agrião, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, DIA Filezinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Ovo Frito, Sadia Coração de Frango, Sadia Salsicha, Extra Pão Hot Dog. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
treino e cardio - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
está com a cara ótima nao postei o meu pq estava uma bagunça RS
16 dic. 18 por el miembro: Cabrine Abacherly
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Sim tô fazendo todos os dias essa aí, muito bom 😁
17 dic. 18 por el miembro: felipepds
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